Здравствуйте!
Меня зовут Яна Мальщукова
Я - клинический психолог
CBT / DBT / ACT
Онлайн / Очно в Перми
Профессиональное психологическое консультирование взрослых (18+) очно или онлайн (любой видеомессанджер).
Доброжелательно и результативно. Помогаю преодолеть актуальные сложности в настоящем моменте. Достичь долговременных желаемых изменений, ориентируясь на ваши ресурсы и ценности.
В каких ситуациях я смогу вам помочь?
Страхи, тревоги
Эффективная помощь при тревоге, страхах, фобиях, панических атаках, навязчивых мыслях.
Подавленное эмоциональное состояние
Депрессия, дистимия, перепады настроения, импульсивность.
Сложности в детско-родительских отношениях
Конфликты. Воспитание ребёнка с эмоциональной дисрегуляцией, воспитание детей с ПРЛ и НРЛ, конфликты и ссоры, агрессивное поведение ребёнка.
Отношения и конфликты
Социальная тревожность (неуверенность в себе, ожидание "провала", самокритика). Межличностные отношения и конфликты. Сложности в общении с другими. Отсутствие близких отношений. Конфликты и ссоры. Ревность. Агрессия. Зависимость, созависимость в семье.
Материнство
Консультирование женщин в перинатальный период; психологические барьеры на пути к материнству, перинатальные утраты, сложности в послеродовом периоде.
Расстройство пищевого поведения. Дисморфофобия
Расстройство пищевого поведения: анорексия, булимия, компульсивное переедание. Дисморфофобия - непринятие своего тела.
С чем ещё могу помочь?
Кризисная терапия
Утрата близкого человека, питомца. Поставлнен тяжёлый диагноз. Опыт насилия. Развод, эмиграция.
Сложности в планировании дел и самоорганизации
Прокрастинация, профессиональное выгорание, частое переключение внимания при работе с задачей, поиск баланса "работа-отдых".
Ситуативные или возрастные кризисы
Переживание одиночества, потеря смысла жизни. Ощущение тупика.
Мы вместе будем делать
В атмосфере доверия и принятия.
Знакомиться с собой, со своими мыслями и чувствами.
Находить в себе ресурсы и опоры и эффективно их использовать в жизни.
Telegram